Khasiat Obat Tradisional

Obat Tradisional yang aman tanpa efek samping

Bahaya Akibat Kekurangan Minum Air Putih

Bahaya Akibat Kekurangan Minum Air Putih – Akibat kurang air putih bagi kesehatan sangat mematikan karena bisa berdampak negatif bagi pencernaan dan terutama ginjal. Untuk bertahan hidup, manusia tentu membutuhkan makanan dan minuman sebagai bahan bakar dalam menjalankan berbagai aktivitas. Namun apabila dibandingkan antara makan dan minum, minumlah yang mmeiliki resiko sangat tinggi jika tidak dipenuhi sesuai aturan sehatnya.

Bahaya-bahaya dari kurang minum air putih diantaranya adalah :

1. Kekurangan Garam dan Cairan Tubuh

Kurang minum air putih dapat mengakibatkan tubuh kekurangan garam dan cairan. Jika hal ini terjadi, maka tubuh tidak bisa berfungsi dengan baik sehingga menyebabkan datangnya gejala-gejala penyakit mulai dari yang ringan samapai yang berbahaya.

2. Terserang Dehidrasi

Jika seseorang tidak mengkonsumsi air putih selama olahraga, kerja berat, atau hal lainnya, maka tubuh bisa mengalami dehidrasi yaitu kondisi dimana cairan dalam tubuh tidak tercukupi. Untuk orang tua, penurunan rasa haus akan mengalami masalah yang berhubungan dengan dehidrasi. Adapun gejala dehidrasi, diantaranya : hilang nafsu makan, kulit kekeringan, sakit kepala hingga merasa lemas dan cemas.

3. Menyebabkan Beberapa Gejala Hingga Kematian

Dehidrasi yang disebabkan oleh kekurangan cairan akibat kurang minum air putih, dapat menyebabkan beberapa gejala seperti :

  • Haus
  • Mulut dan Tenggorokan Kering
  • Sakit kepala
  • Pusing
  • Kelaparan
  • Mengantuk
  • Detak jantung yang tidak beraturan
  • Warna urine yang gelap
  • Panas
  • Gejala berat seperti halusinasi hingga Kematian

4. Mengganggu Fungsi Otak

Kekurangan cairan yang menyebabkan dehidrasi, bisa membuat seseorang mengalami gangguan fungsi otak seperti kehilangan konsentrasi hingga gampang lupa. Hal ini terjadi karena kurangnya asupan oksigen yang mengalir ke otak. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak berkembang bahkan tidak aktif hingga menciut dan akhirnya seseorang menjadi lemot, tidak konsentrasi dan gampang lupa.

5. Rusaknya Lapisan Perut

Masalah pencernaan seperti mules dan sembelit merupakan masalah yang biasa terjadi pada setiap orang. Agar dapat mengurangi masalah pencernaan tersebut, maka air putihlah  yang merupakan salah satu solusi untuk mengatasinya karena mampu mencukupi asupan air dalam saluran pencernaan. Dan dengan asupan air yang cukup ini, lapisan dinding perut dapat mempertahankan ketebalannya untuk mencegah masalah perut ditambah dengan kandungan bikarbonat yang mampu melindunginya dari asam lambung. Bisa dibayangkan jika ketebalan lapisannya berkurang karena kurang minum air putih, maka lapisan ini bisa menyebabkan kerusakan hingga parah.

6. Terkena Radang Sendi

Pada umumnya, air pada tulang rawan persendian memiliki kadar kurang lebih 80%. Asupan air yang cukup, mampu membuat permukaan tulang rawan tetap halus dan membuat pergerakan tubuh menjadi lebih mudah karena tetap terlumasi hingga dapat mengurangi nyeri karena arthritis. Jadi ketika seseorang kurang minum air putih, maka pelumasan sendi bisa berkurang hingga terjadi gesekan yang besar. Akibatnya, fungsi dari sendi ini akan menurun dengan cepat dan menimbulkan arthritis atau radang sendi.

7. Terserang Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi dapat menyerang seseorang jika asupan airnya kurang. Hal ini terjadi karena kurangnya air bisa menyebabkan beberapa pembuluh kapiler tertutup. Sehingga, jantung yang terus berusaha keras untuk memompa darah, pada akhirnya hanya membuat pergerakan darah menjadi terbatas. Selain itu, jika pembatasan aliran darah terjadi pada ginjal karena kekurangan air, maka hal ini dapat membuat tekanan darah menjadi lebih tinggi karena reaksi yang diberikan terhadap pembuluh darah dan arteri.

8. Memburuknya Kondisi Kulit

Kondisi Kulit bisa menjadi leih buruk apabila kadar air kurang hingga menyebabkan dehidrasi. Hal ini terjadi karena resistensi dan fungsi enzim tidak mampu bekerja dengan baik sehingga menyebabkan kulit menjadi kering dan kasar akibat struktur lapisan kulit luarnya memburuk.

Oleh karena itu, agar kebutuhan cairan tubuh terpenuhi maka orang dewasa setidaknya mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 1,5 sampai 2 liter air per hari. Dengan beragam peran yang dilakukan oleh air dalam tubuh manusia, tentunya akan sangat berbahaya jika seseorang kurang mengkonsumsi air terutama air putih. Mungkin hal ini tampak sederhana. Namun, dibalik kesederhanaannya tersebut, air putih menyimpan berbagai macam bahaya yang akan menyerang sewaktu-waktu jika tidak dikonsumsi secara teratur dan rutin.

Itulah beberapa Bahaya akibat kekurangan minum air putih, semoga bermanfaat. Terima kasih 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *