Khasiat Obat Tradisional

Obat Tradisional yang aman tanpa efek samping

Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak

Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak – Selamat datang di website www.khasiatobattradisional.com. Pada kesempatan kali ini kami akan membahas tentang Menjaga Kesehatan Mata Anak. Menjaga kesehatan mata anak adalah hal yang sangat penting, karena sebagai orang tua anda wajib untuk melakukan hal tersebut agar mata anak anda tidak rusak karena kebiasaan-kebiasaan buruk yang dilakukannya setiap hari. Anak-anak tidak sama dengan orang dewasa, kesehatan mata mereka masih rentan karena mereka masih dalam proses pertumbuhan sehingga harus benar-benar diwaspadai dan diperhatikan asupan makanannya.

Nah, bagi anda para orang tua harus mewaspadai beberapa hal berikut agar kesehatan mata anak anda tetap terjaga sehingga mereka bisa menikmati hidup ini dengan melihat keindahan dunia dan memudahkan mereka dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Nah sebelum kami membahas cara menjaga kesehatan anak, kami akan membahas apa saja penyebab kerusakan mata anak yang harus anda waspadai sebagai orang tua.

Penyebab Kerusakan Mata Anak

1. Menonton TV

Menonton TV memang sangat mengasyikan karena karena banyak acara-acara menarik yang disuguhkan mulai dari kartun, film anak-anak sampai acara lainnya, jadi tidak heran jika anak-anak betah untuk menonton tv seharian. Nah biasanya jika film sudah seru maka anak-anak akan semakin dekat ketika menonton televisi, kebiasaan inilah yang membuat mata anak menjadi cepat rusak. Batasi waktu anak dalam menonton TV dan buatlah jarak ketika anak sedang menonton setidaknya 5 kali diagonal inchi TV.

2. Layar Komputer

Salah satu penyebab mata anak menjadi rusak adalah layar komputer, jadi usahakan untuk membatasi anak anda dalam bermain game di komputer ataupun gadget lainnya. Biasanya ketika sedang bermain game anak-anak menjadi lupa waktu dan keasyikan dan mata pun akan lelah karena  terus-terusan melotot ke layar tanpa berkedip, jika hal ini dibiarkan secara terus menerus maka bukan tidak mungkin jika nantinya mata anak anda menjadi rusak.

3. Kebiasaan Membaca

Kebiasaan membaca yang dalam keadaan atau posisi yang salah juga bisa menyebabkan mata anak menjadi rusak. Hindari kebiasaan membaca sambil tiduran apalagi berada di ruangan yang kurang pencahayaan, ajarkan pada anak anda usahakan untuk membaca dengan jarak pandang 30 cm dan sesekali berhenti membaca setiap 60 menit sekali.

Baca Juga : Nutrisi dan Vitamin Kesehatan Mata

4. Keturunan

Faktor keturunan juga bisa menyebabkan mata anak menjadi rusak, jika anda sebagai orang tua mempunyai riwayat mata minus bukan tidak mungkin jika keturunan anda kelak juga mengalami hal yang sama.

Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak

1. Perhatikan Kebersihan Mata

Menjaga kesehatan mata sebenarnya cukup mudah yaitu kita hanya dituntut untuk rutin membersihkan mata dan ajarkan anak selalu membersihkan tangan sebelum memegang mata agar penyebaran kuman tidak sampai ke mata. Saat ada benda yang masuk ke dalam mata anak maka larang mereka untuk mengucek dan menggosoknya karena hal ini bisa merusak kornea mata, biarkan mekanisme kedipan mata yang akan mengeluarkan benda tersebut dan tentunya dibantu oleh anda sebagai orang tuanya dengan menggunakan air yang telah dimasukan ke dalam baskom untuk menghilangkan benda asing tersebut.

2. Ajarkan Anak Senam Mata

Tidak hanya tubuh saja yang bisa senam tetapi mata juga bisa senam untuk merilekskan mata yang lelah. Lakukan senam mata secara rutin teratur seperti menggerakan bola mata ke atas secara perlahan kemudian kekanan, kekiri dan kebawah. Hal ini bisa membuat mata anak semakin tajam dan membuat mata yang lelah menjadi segar kembali.

3. Beri Makanan Yang Sehat

Agar mata anak anda tetap sehat maka berikan mereka makanan yang sehat agar asupan nutrisi mereka terpenuhi setiap hari. Berikan makanan yang mengandung vitamin A seperti wortel, jika anak anda tidak menykai sayur maka bisa mengkonsumsi buah mangga atau jus tomat karena buah tersebut mengandung banyak vitamin A dan nutrisi yang baik untuk mata anak.

Penting : Cara Mengatasi Mata Perih Akibat Terkena Sampo

4. Gaya Hidup

Selain 3 cara diatas, anda juga harus memperhatikan gaya hidup agar kesehatan mata anak anda tetap sehat. Seperti yang kita ketahui pada saat ini anak-anak kecil sudah tidak asing lagi dengan gadget-gadget canggih seperti laptop dan smartphone, bahkan mereka bisa bermain game dalam waktu yang lama di gadget mereka. Anak-anak mengenal teknologi itu penting tetapi sebagai orang tua, anda harus membatasi hal tersebut dan melarang mereka jika berlama-lama di depan layar komputer ataupun smartphone karena bisa merusak mata mereka.

Itulah cara menjaga kesehatan mata anak yang harus anda ketahui, sehingga mata anak tetap sehat 🙂 .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *