Khasiat Obat Tradisional

Obat Tradisional yang aman tanpa efek samping

Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil – Buah semangka merupakan salah satu buah yang sangat baik jika dikonsumsi ibu hamil.

Tapi kita hidup di Indonesia yang mempunyai kultur budaya turun temurun dari nenek moyang. Untuk yang masih mempercayai mitos, kadang ibu hamil dilarang mengkonsumsi sesuatu yang masuk dalam pantangan.

Termasuk pada beberapa jenis buah. Padahal buah yang menjadi pantangan tersebut mempunyai kandungan yang baik dan penting bagi ibu hamil dan janin yang ada dalam kandungan. Lalu apakah itu termasuk pada buah semangka ? Padahal buah semangka mempunyai kandungan nutrisi yang sangat baik, seperti vitamin, mineral, zat besi dan sebagainya.

Manfaat Buah Semangka Untuk Ibu Hamil

Semangka merupakan buah yang sehat dan bergizi. Manfaat buah semangka untuk ibu hamil dapat memenuhi kebutuhan energi serta mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Sebab selama proses kehamilan, dibutuhkan asupan cairan yang lebih banyak dari biasanya.

Ibu hamil membutuhkan asupan vitamin A, vitamin C, magnesium dan kalium yang bisa didapatkan dari buah semangka. Selain itu, semangka juga mempunyai kandungan serat yang baik jika dikonsumsi selama kehamilan. Apakah anda ingin tahu manfaat lainnya dari buah semangka, terutama bagi ibu hamil. Diantaranya adalah :

1. Membantu Proses Pencernaan Pada Ibu Hamil.
Bagi ibu hamil sering mengalami keluhan pada sistem pencernaan dan panas dalam. Kadar cairan yang ada pada buah semangka sangat membantu mengatasi masalah pencernaan tersebut.

2. Mencegah Terjadinya Pembengkakan Pada Kaki.
Sering kita lihat ibu hamil mengalami kaki bengkak. Kadar cairan yag tinggi dapat membantu melancarkan pembulu darah penyebab kaki dan tangan bengkak pada ibu hamil.

3. Pada Usia 1 sampai 4 Bulan usia kandungan, Ibu Hamil sering mengalami Morning Sickness.
Hal ini bisa dialami oleh beberapa ibu hamil. Misalnya mual ketika pagi hari, perut merasa melilit dsb. Cara mengkonsumsi buah ini juga mudah, bisa dimakan segar atau diolah menjadi jus.

4. Selain manfaat bagi ibu hamil, manfaat buah semangka untuk anak juga bisa dirasakan. Kebutuhan nutrisi bagi ibu hamil dan janinnya semakin lengkap dengan nutrisi yang terdapat pada buah semangka.

Selain manfaatnya, ibu hamil juga harus memperhatikan efek yang muungkin dirasakan. Misalnya kadar gula menjadi tinggi ketika terlalu sering mengkonsumsi buah semangka. Bagi ibu hamil yang menderita diabetes, sebaiknya tidak mengkonsumsi buah ini.

Konsumsi semangka dalam keadaan segar, sebab jika sudah lama terkena udara terbuka akan mengakibatkan kadar asam, ini menyebabkan rasa mual jika dikonsumsi pada ibu hamil. Jika selama mengkonsumsi tetap memperhatikan aspek keseimbangan, maka manfaat buah semangka lebih besar dari pada efek sampingnya.

Sekian artikel yang kami sampaikan kali ini, semoga bermanfaat. Terima kasih 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *