Khasiat Obat Tradisional

Obat Tradisional yang aman tanpa efek samping

Tidak Hanya Kopi, Makanan Ini Juga Bisa Tingkatkan Energi

Mungkin Anda akan merasa lelah dan membutuhkan energi yang lebih ketika pekerjaan di kantor atau di rumah menumpuk. Untuk meningkatkan energi, tidak sedikit orang memilih untuk menikmati secangkir kopu agar semangat dan energi yang telah hilang datang kembali. Memang, kopi dikenal sebagai minuman atau makanan yang memiliki kemampuan untuk menambah energi dalam tubuh. Kandungan kafein serta aroma wangi yang dimilikinya bahkan bisa membuat seseorang yang mengonsumsinya merasa lebih bahagia dan nyaman.

Namun, perlu diketahui, mengonsumsi kopi secara terus menerus dan berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan. Maka dari itu, kita harus menemukan cara yang tepat untuk meningkatkan energi tanpa mengonsumsi kopi.

Dikutip dari laman prevention.com, untuk meningkatkan energi dalam tubuh tidak selalu harus dengan kopi. Sebenarnya, ada beberapa jenis makanan lain yang juga memiliki kemampuan untuk meningkatkan energi dalam tubuh.

Makanan apa sajakah itu ? Simah penjelasannya berikut ini !

 

Tidak Hanya Kopi, Makanan Ini Juga Bisa Tingkatkan Energi

 

  • Gandum

Karbohidrat, vitamin, dan nutrisi yang dimiliki gandum sangat dipercaya bisa membuat tubuh selalu sehat, semangat, dan penuh energi. Jadi, tidak heran jika banyak sereal yang terbuat dari gandum dan cocok untuk menjadi menu sarapan pagi Anda.

  • Sayuran Hijau

Tentu sangat disayangkan bagi Anda yang tidak suka dengan sayuran hijau. Karena sayuran hijau bisa menjadi alternatif yang digunakan untuk menggantikan kopi sebagai penambah energi. Sayuran hijau merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan danmampu meningkatkan energi dalam tubuh dengan baik. Selain itu, sayuran hijau juga bisa menjadikan tubuh tetap langsing dan terjaga dari berbagai risiko penyakit berbahaya. Dibandingkan dengan mengonsumsi kopi yang memiliki kandungan kafein, alangkah baiknya jika Anda mengonsumsi sayuran hijau sebagai penggantinya.

  • Telur

Makanan selanjutnya yang dapat membantu meningkatkan energi tubuh adalah telur. Kandungan protein dan kalsium yang tinggi dalam telur dipercaya bisa membuat tubuh menjadi lebih bersemangat, bugar, dan sehat. Tidak hanya sehat, namun telur yangtelah di masak dengan cara di rebus, di goreng, di masak orang-arik juga sangat enak untuk dikonsumsi.

  • Peppermint

Daun peppermint yang memiliki aroma wangi dengan nutrisi yang sangat mengesankan dikatakan sangatbaik untuk kesehatan terutama untukmeningkatkan energi dalam tubuh. Cara mendapatkan manfaat dari peppermint ini bisa dengan cara menyeduhnya dengan air panas dan mengonsumsinya selagi masih hangat. Sajian minuman peppermint ini akan lebih nikmat jika ditambahkan dengan madu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *