Khasiat Obat Tradisional

Obat Tradisional yang aman tanpa efek samping

Tips Berpuasa Lancar dan Nyaman Bagi Penderita Maag

Khasiat Obat Tradisional,- Kondisi fisik yang sehat dan priam memang menjadi salah satu hal yang bisa mendukung agar puasa berjalan lancar. Namun, sayangnya tidak semua orang bisa menjalani puasa dengan lancar, sebab terkadang ada beberapa orang yang mengalami gangguan kesehatan saat berpuasa, salah satunya maag. Tapi, Anda tidak perlu khawatir. Disini kami akan membagikan tips berpuasa lancar dan nyaman bagi penderita maag untuk mendukung ibadah puasa Anda. Simak informasi lengkapnya berikut ini !

Tips Berpuasa Lancar dan Nyaman Bagi Penderita Maag yang Perlu Diketahui

Tips Berpuasa Lancar dan Nyaman Bagi Penderita Maag

Maag merupakan salah satu penyakit yang menyerang pencernaan. Meningkatnya asam lambung dapat membuat maag seringkali menjadi kendala dalam berpuasa. Ketika maag menyerang, semua menjadi serba salah, mau makan salah dan tidak makanpun tetap salah.

Namun, bagi Anda penderita maag yang ingin puasanya tetap lancar, tips berpuasa lancar bagi penderita maag berikut ini mungkin dapat membantu Anda.

Hal yang dianjurkan bagi penderita maag saat berpuasa

  • Jangan pernah lewatkan makan sahur untuk mencegaj sakit maag kambuh
  • Konsumsilah makanan yang bisa dicerna lebih lambat pada saat sahur. Cara ini bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama dan terhindar dari kelaparan saat berpuasa.
  • Pada wakt sahur, kurma merupakan salah satu makanan yang sangat baik dikonsumsi. Buah kurma kaya akan serat, karbohidrat, kalium, dan magnesium.
  • Perbanyak minum air putih saat sahur
  • Bagi penderita maag yang berpuasa juga boleh menambahkan kacang almond dalam menu sahur Anda. Almond mengandung protei dan serat yang baik untuk tubuh saat berpuasa.
  • Buah pisang bisa dijadikan sebagai santapan pembuka ketika berbuka puasa. Pisang merupakan sumber karbohidrat, kalium, dan magnesium yang bermanfaat bagi tubuh.
  • Sebaiknya pilihlah makanan yang direbus atau yang dipanggang dibandingkan dengan makanan yang digoreng. Makanan yang dimasak rebus jauh lebih baik untuk kesehatan, terutama bagi mereka yang mengidap penyakit maag.
  • Jika diperlukan, minumlah obat maag sesuai dengan petunjuk dokter.

Baca Juga : Menu Makanan Sehat untuk Sahur

Hal-halyang harus dihindari oleh penderita maag ketika berpuasa

  • Hindari makanan pedas saat sahur. Makanan pedas bisa mengakibatkan gangguan pada perut dan meningkatkan asam lambung, sehingga sakit maag bisa kambuh.
  • Hindari makanan yang digoreng, mengandung lemak yang tinggi, serta makanan asam (termasuk buah yang sangat masam). Selain itu juga hindari makanan yang terlalu manis dan karbohidrat olahan seperti roti.
  • Jangan mengonsumsi makanan atau minuman berkafein, kopi, atau soda. Hal ini merupakan cara berpuasa bagi penderita maag yang harus diperhatikan. Bahkan untuk orang yang tidak menderita maag pun makanan/minuman tersebut juga harus diwaspadai.
  • Jangan merokok, karena bisa memperparah sakit maag yang Anda alami.
  • Hindari penggunaan obat yang bisa menyebabkan peradangan pada lambung semakin memburuk.

Nah, setelah mengetahui beberapa tips berpuasa lancar dan nyaman bagi penderita maag tersebut tentu Anda sekarang bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar tanpa terganggu dengan penakit maag yang kemungkinan bisa kambuh dan mengganggu puasa Anda. Semoga bermanfaat.

, , , ,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *